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【体育运动热点专访】全民运动时代,你运动了吗?

时间:2019-11-06 15:23:31

    【体育运动热点专访】全民运动时代,你运动了吗?

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    生命在于运动,对于我们这些充满激情的大学生,运动更是青春朝气的体现,同时亦是锻炼良好身体素质的保证。走在校园里,记者发现,参与运动的同学越来越多了。为此,校报编辑部面向全院学生展开了一次关于“大学生运动状况”的问卷调查及校园随机采访。此次问卷共发出450份,记者共回收342份有效问卷。

    超半数大学生每周都有运动

    大学的校园生活不同于高中紧张的学习生活,在大学里你可以有更多的闲余时间去运动。问卷调查统计结果显示,我院学生每天运动的人数占9.65%,一周运动5次的占17.25%,而每周至少运动5次的比例更是高达42.11%,而一个月运动2次以下和几乎不运动的比例分别占15.5%和15.5%。对于学校安排的各种运动比赛,也是有不少同学表示会参与其中。数据显示,参加过比赛的比例有59.06%,其中参加过很多次的占10.23%。

    那么,对于这些爱运动的同学,他们是否为自己制定过详细的锻炼计划并遵守呢?结果显示,每天有运动的同学中会制定计划并遵守的同学比例占33.33%,而每周至少运动5次的同学中在制定计划并遵守这一栏中比例占23.73%。由此可看出,超过一半的同学不仅会参与到学校组织的各类体育比赛中,平日里也有自己的运动习惯。

    锻炼身体、释放压力是运动的主要动力

    不管是社会还是校园,在如今这个全民运动的时代,大学生也加入这个运动热潮中来。在“同学们想通过运动达到什么的目的”选项中,问卷统计结果显示,锻炼身体和放松、缓解压力所占比例最多。而在跑步、乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳、滑轮、跳舞、跆拳道、篮球和体操等各种体育运动项目中,跑步所占比例最大,其次是羽毛球和篮球。

    记者也采访了每周至少跑步5次的中文系小黄同学,她选择跑步的原因是跑步不受时间和器材的影响,随时随地都可以跑起来。她认为,跑步就是与自己独处的好时机,每跑完一圈就想再跑多一圈,不知不觉一口气就跑了5圈,跑完似乎烦恼都甩在后头了,而且也能释放自己的压西宁有看癫痫的医院力。

    此外,数据也显示55.56%的同学认为运动不会影响学习,经常运动还有助于提高学习效率。采访中记者了解到,大部分大学生认为运动所带来的效果是正面的。

    不爱运动因为没时间?

    大学校园里,有一批运动爱好者,同时也存在着一些对运动并不感冒的群体。这些同学的运动量并不多,那么究竟是什么原因导致这些同学不动起来呢?对于运动的时间和场地的选择,他们又是如何考虑的呢?

    调查中发现,虽仅有6.14%的同学认为运动会减少他们的学习时间,但是对于“为什么不经常进行运动”问题上,数据显示,由于课程活动多而没时间运动的比例达30.41%,认为缺少锻炼同伴、受学校体育设施限制和天气因素影响的比例分别是:27.19%、7.6%和16.08%。分析数据,可见大学生不运动的影响因素大多来自外在原因,这也说明他们容易受外界的影响而打破自己的运动计划。

    运动常识需牢记

    运动既有利于我们锻炼身体、增强体魄,也容易由于运动过量或者缺少运动常识而适得其反。武汉正规治疗癫痫专业医院调查结果显示,在342份问卷中,65.79%的同学表示在运动过程中受过伤,其中受过重伤的占11.99%,小伤占53.8%。也就是说,每5个人运动大约就有3个人受过伤,所以运动细节和常识不容小觑。

    但是调查中发现,对于运动前的热身运动,仅有16.67%表示会做充分的热身准备,而27.49%的同学完全没有进行热身运动,55.85%的同学也只是偶尔会做热身准备。对于受伤事故的处理,大部分同学对于运动事故处理认识和运动常识是较为缺乏的。在运动中出现受伤情况时,41.18%的同学选择自行简单包扎,他们大多不把运动保健常识放在心上。体育运动专家建议,运动要讲究方法才能起到更好的效果,否则可能产生负作用济南哪家癫痫医院更有用?

    据道客巴巴网等的调查统计分析,一周3—4次的运动是科学的,且每次运动时间不宜过长,也不易过于剧烈运动,不然不仅不会起到锻炼身体的作用,还会增加运动损伤的发生概率。总之,我们只有了解健康运动的方式方法,才能学会保护自己,达到体育锻炼的真正目的。                            

    (黄晓婷/文)

             

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